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et

Documentation

Je préconise le guide LEPERE  plutôt que celui édité par Rando éditions (GREGOIRE et PINGUET).

En effet, ce dernier choisit de poursuivre le Chemin en passant par OVIEDO et en prenant le Camino Primitivo qui passe dans la montagne et qui est  encore plus dur  que El Camino del Norte (partie Viscaya)

Le Guide Lepère suit véritablement la Côte dont les itinéraires  deviennent moins durs car moins de dénivelé   . Des mises à jour sont faites  régulièrement et adressées par internet.

IL faut demander aussi dans un office du tourisme espagnol : un petit fascicule  gratuit : los caminos del norte a Santiago. (il y en a , en plusieurs langues.)

 Et s'adresser  à: 

Grupo Santo Domingo de Guzman n°14

Frente al n°5 de Calzasas de Mallona

48006 BILBAO

Apartado de Correos N°63 

ou demander par internet à :info@caminobizkaia.net

    

pour avoir une feuille verte (ci-dessous)  sur laquelle sont mentionnés :  les distances entre villages ou villes ,les hébergements :par exemple  albergues s’il y en a , des hôtels, etc   dans les endroits où l’on passe :

 et aussi ce lien:

 

Albergues | Guía del Camino de Santiago | EROSKI CONSUMER

 

http://caminodesantiago.consumer.es/albergues/

 

 

 

A défaut , Bien suivre le balisage jaune : flèches jaunes. Si on se perd ….suivre les Nationales….. mais attention aux voitures et camions.

Ne pas hésiter à passer dans les offices du tourisme pour se renseigner sur les albergues et modifications apportées sur le Chemin

Par exemple à DEBA,  le fléchage a été « saboté » et il vaut mieux passer  se rendre  à la « oficina de turismo ou Informacion » où l’on remet au pèlerin : un croquis avec des indications pouvant éviter de se perdre..Ne pas hésiter à demander aussi des renseignements  aux hospitaliers.

2. QUELQES HEBERGEMENTS :

Ne pas oublier sa « credencial » : elle est nécessaire pour certains albergues

Pour étape : IRUN-SAN SEBASTIAN :

A la sortie de SAN SEBASTIAN :on aura une très grande plage sur la droite et il faut aller jusqu’au final pour arriver à ONDARRETA (sur sa gauche) où il y a une albergue  privée qui est très bien..prix : 16,80€ avec petit déjeuner..(On peut le prendre dés 6h30.en le demandant la veille.)

L’avantage de cet albergue, c’est que l’on n’a pas à traverser la ville de SAN SEBASTIAN le matin et que l’on reprend  tout de suite le Chemin.

Il y a un restaurant pas loin pour le soir.

Pour étape SAN SEBASTIAN –ZUMAIA :

Albergue privée  Santa Klara.très bien aussi.20€ avec petit déjeuner. Il vaut mieux réserver 943 86 05 31.ou via office tourisme

Située à un 1km environ en dehors de ZUMAIA en hauteur sur le chemin que l’on retrouve tout de suite le matin. Inconvénient : c’est qu’il faut y monter en arrivant

Mais ensuite, les propriétaires nous amènent  en voiture vers 19h30 à DEBA pour le repas du soir et reviennent nous chercher vers 21h.IL y a un coin cuisine aussi.

Le lendemain, on est sur le chemin et on peut faire la variante via le GR 121 qui est très beau.C’est physique.Ne pas faire s’il a plu la veille et se contenter du Chemin officiel balisé en jaune.

Attention aussi en arrivant par le GR 121 à DEBA, c’est très pentu. Par contre, on arrive sur la plage et on peut se baigner.

Pour ETAPE courte mais physique si GR : ZUMAIA- DEBA :

ALBERGUE DE DEBA : il est tout neuf.5€.il faut  aller à office du Tourisme. Ils donnent la clé à midi ce qui est bien car dans d’autres albergues  municipaux, il faut attendre 15h.

Pour étape DEBA-MARKINA Esmein :

Albergue (municipale.pas la privée)… dans un couvent-très bien  aussi. en donativo –- ouverture 15h-

Pour étape MARKINA –GERNIKA :

Albergue privée GERNIKA : 19,26€..avec petit déjeuner

Pour étape à BURGALETE :

Pension privée LA GUIA—très bien  sans petit déjeuner et sans repas…mais propre

Calle de la Guia au n°4

Pour arriver à BURGALETE : possibilité de prendre le train à partir de LEZAMA qui conduit au centre ville (CASCO VIEJO) où il y a le métro ligne n°2 direction SANTURZI qui conduit à BURGALETE. Il y a aussi des bus que l’on peut prendre  avant LEZAMA à Goikolexea pour se rendre à la gare  routière de Bilbao où l’on retrouve des flèches jaunes.

 

Il y a aussi une albergue  municipale à la sortie de  BILBAO  où l’on peut arriver en prenant le bus n°58.. Sinon le métro va jusqu’ ‘à PORTUGALETE …Aucun intérêt de traverser des zones industrielles dans la mesure où l’on va faire pas mal de route de PORTUGALETE  à CASTRO URDIALES et par la suite aussi lorsqu’on ira à LAREDO. C’est plus plat mais on fait du goudron.c’est comme cela.

3. Quelques suggestions :

Ne pas oublier sa carte européenne d’assurance maladie.on peut imprimer  par internet un certificat provisoire.

2 bâtons de marche télescopiques vont faciliter les montées et les descentes. Penser à mettre embouts plastiques sur goudron.

 EAU : Attention à l’eau.Il y en a partout. Mais pour ma part, ayant été victime de la « turista », je mets 2 comprimés - hydro clonazone 12,2g  achetés en pharmacie -dans une bouteille plastique de 50cl genre coca cola et j’attends 1/2h avant de boire.

4. TRAJETS : train, bus internationaux, avion.

On peut partir de France  par bus…c’est à priori moins cher.par exemple : de Narbonne à IRUN =64€ les mardi et jeudi avec une réduction pour plus de 60 ans mais on peut partir aussi de NICE, LYON, MARSEILLE, PARIS.Ce n’est pas pour cela que ce sera plus cher.

Les compagnies sont : EUROLINE, LINEBUS, mais je crois que le groupe ALSA y est associé. En Espagne, il est omniprésent.

Bien se renseigner, car il n’y en pas tous les jours et le samedi c’est plus cher.

Il faut essayer de prendre son billet 2 ou 3 jours avant.  Les bus sont pleins et les passagers font de longs trajets. Certains viennent du Portugal, d’autres d’Afrique du nord en passant par l’Espagne.et de la même manière, ils partent de France pour se rendre dans ces pays.

Ces bus ne s’arrêtent pas partout. Ils peuvent avoir du retard. Attention donc aux correspondances.C’est pratique courante que de partir ou d’arriver avec une heure de retard.

Par exemple, je suis parti à 22h30 de NARBONNE au lieu de 22h  sachant qu’il faut être sur le lieu de départ une demi-heure avant pour le cas où le bus serait en avance.

Il a rattrapé son retard et bien plus puisqu’il m’a laissé à IRUN à 4h45 du matin. J’étais le seul passager à descendre. Les autres ont continué.

En revanche, je devais arriver à Narbonne à 6h45 et le bus ne m’a déposé qu’à 7h50.

LE COVOITURAGE  (blabla car) est aussi à la mode et semble moins cher.

 

 

De SANTIAGO on peut prendre  aussi l’avion pour BARCELONE –via une compagnie low cost  genre RYANAIR  puis prendre le TGV vers la FRANCE

Il y a des trains  mais aussi des bus internationaux comme ceux du groupe ALSA qui font toute l’Espagne.

De BILBAO on peut aller en bus  à IRUN, mais aussi à BARCELONE, MADRID.Par contre, il n’y en pas tous les jours.

5. MEDICAMENTS POUR LES CHEMINS ou randonnées : liste très exhaustive

 

Comprimés hydro clonazone 12,2g pour traiter eau

Crème prévention  anti-frottements ampoules irritation AKILEINE  NOK  RENFORCER

Crème pour ampoules et brulures  MUPIDERM 2%

Crème fito colg gel frio (Espagne)

Doliprane 500

Granules arnicamontana 9ch

Pommade arnica : chutes, coups,

Anti-inflamatoire ADVIL 400  ou

KETUM  100 (plus fort)

DICLOFENAC  1% ou voltarène pour tendinite

Eponge mouillée sous bretelle pour soulager épaule poids du sac.(essaye de rester à 8kg)

ELASTOPLAST

Compresse en nontissé 10X10 cm VLIWASOFT

ELUDRIL bains de bouche

Pommade ophtalmique antibiotique Atébémyxine

Unidose solution pour lavage ophtalmique  Borax / Acide borique Zentiva

Gaze ou coton pour nettoyer

IMMODIUM DUO diarrhées turista ou lopéramide

SMECTA

SPASFON

Coton   tige—coton-

Compeed  5X4,2 x6,8cm

Comprimés contre les allergies  AERIUS 

Tube de pommade urticagel piqures insectes –rougeurs coups de soleil

Tube pommade antibiotique fusidate de sodium pierre  FABRE pour vilains bobos.

 HAND GEL pour laver main

Ciseaux, coupe ongles, limes..

ET MEDICAMENTS HABITUELS : ex diamicron 30, januvia ou autres pour ceux qui en prennent

6. Mon sac de randonnée  QUECHUA  FORCLAZ 50  ULTRALIGHT (chez DECATHLON)

2 bouteilles en  plastique de 50cl  genre coca-cola

2 mousquetons : 1 pour appareil photo et 1 pour suspendre bâtons de marche télescopiques (2)

1 petit parapluie, 1 petit cadenas pour fermeture casier, 1 couverture de survie

1 sac en oxylane  pour  protection  sac de randonnée contre la pluie

1poncho  avec fermeture éclair  devant

1 coupe vent QUECHUA  pouvant se porter à la taille après pliage dans poche intérieure

1 paire espadrille légère

Sac ou trousse pour médicaments--

1trousse contenant : accessoires pour téléphone et appareil photo : chargeurs, batterie de réserve 1duvet : chez INTERSPORT : genre MC KINLEY –X-TREME LIGHT 600 -187 cm  pesant 650 gr-TECLOFT INSULATION  MICROLITE-*15°- +12° 0°

1 banane modèle DEUTER chez INTERSPORT

Trousse de toilette ---

Un petit flacon en plastique  contenant produit pour lavage main

1 petite serviette et 1grande en microfibre- 2 gants de toilette

1 frontale

2 ou 3 grands sacs en soie avec  bretelles de couleur différente pour y mettre linge propre de rechange, pantalon ou short, etc.

6 épingles à linge,

1 flacon  250g de gel express à la main tous textiles : GENIE sans frotter

VETEMENTS :

2  tee shirts  manche courte, 2 débardeurs, 1 polaire, 2 caleçons, 3 paires chaussettes légères noires

1pantalon léger long et 1 bermuda, veste légère en oxylane-100% polyester -modèle kalenji chez DECATHLON

 SI DEPART  TOT LE MATIN : préparer son sac la veille : eau, vêtements et il faut  avoir à côté : sa frontale et  1 petit sac en soie –ne faisant pas de bruit (comme les sacs plastique) contenant : petite serviette microfibre, petit flacon plastique avec produit lavage main, brosse à dent, tube dentifrice, crème  NOK pour les pieds, pommade type voltarène pour tendinite

1 autre  petit sac en soie pour y mettre  rapidement le duvet qui sera très vite roulé

 

 

 

De nombreux randonneurs  entendent « parler » du Chemin de Compostelle et se demandent comment l’appréhender.

Voici donc une manière «  d’appréhender » ce sujet à travers  ma petite expérience.

Pour ceux qui souhaitent faire un essai, je leur conseille de faire tout d’abord quelques étapes comme s’il s’agissait d’une randonnée sur plusieurs jours , en groupe ou à deux ,le cas échéant.

Je suggère de faire, tout d’abord,  la portion : AUMONT-AUBRAC ……CONQUES  soit 113 km : 5jours de marche auxquels vont se rajouter : 1 jour pour l’aller et 1 jour pour le retour.

Puis si Le Chemin nous « prend »…on peut  reprendre le départ, par la suite, à partir du PUY en Velay, à deux , en groupe, voire seul…

Bibliographie :

Par exemple : Compostelle en Poche :  GUIDE  DU PUY AUX PYRENEES de JEAN PIERRE SIREJOL …RANDO éditions ..12€  environ chez DECATHLON ou dans les librairies,  pour ne pas passer à côté de certaines choses à voir  et avoir une vision globale  car le chemin  est bien balisé (GR)

Et surtout :

Miam Miam Dodo : Le Chemin de Saint Jacques de Compostelle, éditions  du vieux Crayon-

 pour les hébergements et la restauration, les points d’eaux.

PERIODES :                                                              

Mai – juin : mais il y a beaucoup de monde sur le Chemin  et parfois il peut faire froid encore en AUBRAC.

Septembre : Très agréable ( meilleure période)   mais il peut y avoir du monde également   ..Donc  il est conseillé de réserver les hébergements

Octobre : bonne période avec moins de monde        

Trajet :

De Béziers, il y a un train qui va directement à AUMONT AUBRAC : 1 jour

Pour le retour, il y a une navette de CONQUES à RODEZ puis le train.. : 1 jour

Possibilité de laisser aussi les voitures au départ puis de revenir récupérer son véhicule en faisant appel à des taxis ou transports, ceux qui proposent leurs services d’ailleurs tout au long des étapes pour  transporter les bagages d’un hébergement à l’autre moyennant une somme d’environ 8€ par sac ou valise   (<à 20kg…se renseigner ).

 

On trouve tous ces renseignements dans le MIAM  MIAM  DODO  pages 32 et 33 édition 2011 : transfert de bagages ou pèlerins.

 

ETAPES :

Le topoguide  « Compostelle en poche » de SIREJOL   indique :

            AUMONT AUBRAC ….NASBINALS :  26,3km   6h40 mais  il faut savoir qu’il s’agit de la 5^ème étape pour ceux qui sont  partis  du PUY donc déjà « entraînés » …

Je conseille de raccourcir l’étape, puisqu’il s’agit d’une première et de ne faire que 20km ou à la limite 23km en faisant étape à RIEUTORT d’AUBRAC  ou MONTGROS (cf. pour les hébergements : plan 13  ou plan 14 du miam miam dodo) .

Mais tout est possible, bien sûr, on peut faire moins ou plus et arriver  directement à NASBINALS. A chacun de voir sa forme.

L’avantage qu’on est seul , c’est qu’on peut « choisir » où l’on veut s’arrêter ,en fonction de sa condition physique et bien sûr

en téléphonant vers 12h pour réserver son hébergement, sous réserves de trouver de la place. (cf.  rubrique périodes).

SUGGESTION :

 1er^e  jour : AUMONT AUBRAC – RIEUTORT d’AUBRAC : 20km ( 5h ou 5h30 environ)

Il y a 3 hébergements.

Mais attention ,  tous ne se trouvent pas obligatoirement sur le Chemin (GR).

Donc il faut en sortir puis revenir le matin. Cela fait un peu plus de km. Aussi, lorsque vous réservez, demandez si on peut venir vous chercher à un endroit, pour le cas où vous seriez fatigués et vous accompagner le matin sur le chemin,

Les hébergeurs le font gratuitement en général. Parfois, ils demandent une petite contribution  pour frais de carburant, mais c’est rare.

Pensez à regarder, s’il y a des points d’eau sur le trajet. Ce n’est pas la peine de transporter 2 litres d’eau  pour rien toute la journée. Souvent vous passez près des églises et pas très loin , il y a des cimetières donc des points d’eau.

Regardez bien sur le miam miam dodo, c’est indiqué.

De la même manière, s’il y a un café restaurant, il peut y avoir des sandwiches aussi..

Par contre, vérifier en téléphonant la veille qu’ils sont bien ouverts à l’heure à laquelle vous pensez passer.

NB : RIEUTORT  c’est un hameau…et à 6km de NASBINALS…les jours sont longs au mois de mai…faut s’occuper…donc si vous arrivez de bonne heure et que vous n’avez pas de lessive à faire !!!!

 

2^ème jour :

RIEUTORT D’AUBRAC-  NASBINALS :6,3km + NASBINALS ….SAINT CHELY D’AUBRAC : 15,9km = 22,2km

Il y a le choix en hébergements 

 

3^ème jour : SAINT CHELY  D’AUBRAC – ESPALION : 23,7km

Très belle ville.. Profitez en pour  repérer où se trouve  le départ  du GR  pour le lendemain.

 

4^ème jour :ESPALION  GOLINHAC : 26,6km …

C’est une étape un peu longue mais vous commencez à avoir l’habitude de marcher. Et il faut vous tester car  par le suite, vous aurez des étapes de 30km à faire dans le Gers.

Pensez donc à demander si on peut venir vous chercher un peu avant l’arrivée pour le cas où il y aurait problèmes pour certaines personnes du groupe.

 

5^ème jour : GOLINHAC CONQUES : 20,8km   la récompense

Quel dommage de s’arrêter…Vous êtes au mieux de votre forme…Vous avez envie de continuer .  Mais non, il faut rentrer..

Pensez à réserver votre navette de retour plusieurs jours avant pour être certain d’avoir de la place..

Et si le Chemin vous a «  pris » , vous n’avez plus qu’à vous préparer pour repartir du PUY EN VELAY , un matin, de bonne heure.

 

PS : Ne pas oublier de faire tamponner dans les hébergements : votre  créanciale ou credencial  (cf. page 13 miam miam dodo)

 

  

 

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