• Rétrospective des randonnées de Septembre à Décembre 2016  https://drive.google.com/file/d/0BzjX6n7rp0znU013b0JTQmNTeUU/view?usp=sharing

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    https://goo.gl/photos/9qWPv1VAc7SerV4F7 

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    Randonnée de Villeneuvette au Cirque de MOUREZE


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  • COMPOSTELLE : Réflexions sur Le Chemin.

     

    Réflexions. (Écrites. a chaud dans le train.sur smartphone : .dimanche 25 septembre 2011..après avoir marché 12 jours depuis Moissac et fait le matin l’étape OSTABAT.SAINT JEAN PIED DE PORT

    22, 5km. Parti à 7h40.Arrivé à 12h.

    Puis retour en train via Bayonne, Bordeaux, Toulouse,

     

    Le Chemin de Compostelle.

     C’est d abord marcher .Ce n est pas de la randonnée où l’on s attend, où l’on discute.

     

    Sur le Chemin. On peut se croiser, parler, échanger.

    Mais chacun marche à son rythme. Certains ont envie de flâner. D’autres ont du plaisir à marcher vite.par moments sachant que la fatigue viendra surtout a. partir de 20 km, après la pause repas si repas il y a. Pour d’autres, c’est une nécessité de manger parfois peu mais souvent.

     

    Pour d aucuns, la préoccupation majeure. C est d arriver. surtout lorsqu’ il fait chaud, de prendre une douche qui va faire oublier momentanément sa fatigue, de laver son linge pour qu’il sèche vite et de se reposer.

    Certains vont  partir tôt le matin  et  arriver tôt  surtout si l’étape est courte.

    La moyenne d’une étape, c’est entre 22 et 25 km. Certains vont se limiter à 20km volontairement tandis que d autres vont essayer d’en faire 30.

    Lorsqu’on veut faire le chemin d une seule traite, Il est donc difficile de partir à deux sauf à s’entendre parfaitement et avoir les mêmes envies, la même motivation, la même forme physique.

    C est plus facile a deux ou a plusieurs quand on fait des portions sur une durée réduite  une semaine ou quand on prend sa voiture ou bien encore lorsqu’ on a recours aux transporteurs de bagages.

     

    A quoi pense t on sur le chemin.

    D’abord à bien suivre le balisage, à vérifier régulièrement que l on ne s est pas trompé en lisant son topoguide que l on a dans une main, l autre tenant le bâton. qui va nous aider à avancer mais aussi a éloigner, si l on est seul, le chien menaçant.

    On pense aussi au prochain point d eau que l’on a noté sur son topoguide en. se servant du Miam -Miam  Dodo la bible des pèlerins pour les hébergements et les approvisionnements.

    On est ravi de prendre un café, une boisson offerte en donativo. (C est à dire en donnant ce que l on veut) ou en trouvant un bar, une petite épicerie de dépannage.

    Voila pour les préoccupations matérielles. Mais il n y a pas que cela.

     

    On apprécie la beauté des paysages, le silence. On prend des photos. On s’arrête dans les églises qui sont très belles. ..Pour prier, allumer un cierge ou une petite veilleuse. En même temps c est un moment de repos même si l on ne s arrête pas longtemps.

     

    Et puis souvent prés de l église il y a un cimetière et donc un point d eau ou il fera bon se rafraichir, remplir a nouveau ses bouteilles d eau.

    Le chemin ..C’est aussi les rencontres..On peut échanger quelques mots. puis se croiser..voire se retrouver au même hébergement ou à la même auberge et sympathiser..Et ne plus se revoir après.

     

    Sur le Chemin..Une phrase clé. : " Si tout va bien"..

     

    Il faut être modeste dans ses prétentions.. car il suffit d une racine pour se fouler une cheville ou tout simplement d une ampoule  pour être obligé de s arrêter.

     

    Nombreux sont aussi les pèlerins qui demandent par la prière   que tout se passe bien. et qui mettent un cierge ou font une prière devant la statue de SAINT JACQUES.

     

     

     

    Que dire encore..

    Sinon qu’on est heureux lorsque les gens qui nous hébergent sont sympas, accueillants et ne font pas cela uniquement pour se faire du fric comme cela peut arriver..car il. Y a des gens qui pratiquent des prix forts sachant qu’il n’y a pas de concurrence.

    Mais bon ce n n’est pas la majorité.

    Et puis, on s en " fout."

    Le Chemin apprend à relativiser les choses.

    On ne va pas faire une fixation pour des choses qui n en valent pas la peine.

    "Pardonne-nous... comme nous pardonnons à ceux qui nous ont offensés. Donc essayons.

     

    Le Chemin

    .C est aussi souvent de la route, du goudron, du bitume. Il ne faut pas croire que c est uniquement des sentiers comme en randonnée.

    C est pour cela aussi qu’il faut regarder son topo guide pour ne pas passer a côté de belles choses

    pour apprécier (.si l on apprécie et si l on aime )  même si on marche vite.

    L étape d'aujourd’hui était particulièrement belle même si il n'y avait pas de sentiers.

    Qu’il est beau ce Pays Basque avec ses pâturages si verts, ce brouillard matinal, ces Pyrénées qui sont derrière, ces moutons et ces vaches. Que c est paisible et puis il faisait bon et frais ..avec le soleil. qui se levait ..

    Il se lève tard. mais il se couche tard aussi..

    J espère que ces réflexions vous ont rappelé des impressions ressenties si vous avez le Chemin..

    (Je n ai fait que " El Camino Frances" donc je ne sais pas tout...)

     

    ou vous ont permis de " faire un peu Le Chemin"" et peut être données envie de le faire.

     

    Voila j ai mis par écrit..sans fioriture..sans emphase..quelques réflexions pour celles et ceux que

     J’apprécie (et plus peut être) et non pour "en mettre plein la vue". C est simplement pour partager ce que j ai ressenti..

     

     

    CHEMIN DE COMPOSTELLE : MOISSAC –SAINT JEAN PIED DE PORT : 12 jours de marche

    Du  14 au 25 septembre 2011.

     

                                                                                                  Noël ESPINOSA

     


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  • Equipement pour  COMPOSTELLE Espagne :

    3 pantalons  randonnée shorts  dont le noir pour le soir

    3 débardeurs

    3 tees shirts séchage rapide type odlo

    3 paires de chaussettes

    3 slips de  bain

    1 gde serviette jaune

    1 gant

    1 polaire avec fermeture

    1coupe vent imperméable (veste rouge)

    1 poncho avec poches

    1pantalon pluie

    1 paire chaussure légère mule attachée pour l’arrivée

    1 parapluie petit

    1 trousse toilette

    1 flacon de mir pour laver dans petit flacon pulvérisateur

    Lampe poche

    Chargeur pile

    Chargeur téléphone

    Appareil photo et chargeur

    Petite radio

    2 petites bouteilles de 50cl pour l’eau

    Médicaments: voir  à la rubrique :  Conseils pratiques  que l’on trouve sur le site :

    http://compostelle-hpeys.e-monsite.com/pages/conseils-pratiques.html

     

    Médicaments utilisés sur le chemin
                 WELEDA  Huile de massage à l'Arnica    (50 ml pour 2 personnes)
               ou   EPITACT   (Liquide à base d'huile Camphrée) 1 flacon pour 2 personnes
               NOK ( graisser entre les doigts de pieds et prévenir les ampoules, à appliquer  au départ le matin)
    Hydroclonazone (100 comprimés) 1 cachet par litre d'eau   (préférer de l'eau des robinets de l'albergue, ne pas faire confiance aux fontaines Espagnoles, nous n'y sommes pas habitués.)
     
    LOMBALGIE - NIFUGEL - VOLTARENE  -  Anti-inflammatoire :
    Sur prescription médicale seulement, se faire donner un anti-inflammatoire qui vous convient bien, pour traitement éventuel sur le chemin.
     Anti-Turista : Demander à votre médecin de famille.(LOPERAMIDE CHL2mg gel.)
    Gélules de PARACETAMOL
     Les Ampoules :
    TRICOSTERI ou -TENSAPLAST
     EOSINE  en  dosette,
    Eau distillée chlorée en dosette
    Pommade antibiotique type FUCIDINE contre l'infection des plaies,(SODIUM FUS 2%pom
    Compeed (2ème peau)
    Coton démaquillant : pour application des produits.
    HYPAFIX : Scotch aéré élastique, utilisé en milieu hospitalier pour tenir une plaie fermée, mais qui,  posé sur la peau peut prévenir une ampoule.
     Crème solaire : indice 60
     Boules Kiès : Important de prendre les boules de cire Françaises, les espagnoles ne sont pas efficaces  (en mousse)
    Attention : les tubes homéopathiques des laboratoires Boiron sont hors de prix en Espagne, cinq fois plus chers qu'en France !
    Pour l'Espagne : ne partez pas sans votre carte Européenne de santé, délivrée sous quinzaine par votre Caisse Primaire d'Assurance Maladie. Cette carte remplace l'ancien E 111, elle est valable 1 an, et vous permettra d'être soigné(e) (presque) gratuitement. La Croix Rouge ( Cruz Roja) ou les centres de santé (Centro de Salud) proposent des consultations gratuites pour les pèlerins.

    Drap sac à viande : utile en France et en Espagne en saison chaude (ce qui évite de porter le sac de couchage

    Sac de couchage : inutile en France et obligatoire en Espagne, (sauf en Juillet-Août) 

      problèmes de pieds:

    Prévoir une paire d'espadrilles pour le soir, balade en ville par ex.

    Pour marcher, une paire de chaussures de randonnées légères, suffisent ; éviter les chaussures montantes à tige pour la montagne aux semelles rigides.

     

    .

    Vêtements :T-shirts en fibre Carline,  sweet en laine polaire léger, veste en gore tex, et surpantalons de pluie. Pantalon long de rando, léger et 2 shorts pour la journée. Pas de K-way, la pèlerine peut trouver sa place dans le sac, mais en plus ...attention au surpoids du sac.

    Soleil : Lunettes, chapeau couvrant la nuque et le front. Crème solaire.

    Trousse de toilette

     

    Instruments de bord : Une boussole ; le topo guide FFRP, en Espagne c'est inutile, suivre le balisage est très facile sans document à la main.

    Le bâton de marche, quelque petit matériel, lampe frontale, briquet, couteau, cuillère, fourchette, gobelet, fil et aiguille, lacets,  6 pinces à linge.

    Matériel de cuisine : un réchaud est indispensable en Espagne pour boire un café le matin avant le départ.

     

      

    Papiers : CI, CB, E 111 (une nouvelle carte existe voir à la Sécu) Carnet et  stylo + adresses. Carte télécom,

     

     

     transports: llinebus" 04 67 58 95 00   lignes régulières internationales France Espagne-Portugal :et notamment: MONTPELLIER -SANTIAGO DE COMPOSTELA avec arrêt possible à IRUN.  Départ depuis Montpellier ( Les sabines) à 21h  et arrivée à IRUN  (5h):les mardi, jeudi et samedi .aller simple jusqu'à IRUN :59€ (mars 2012) -aller retour moins cher

     téléphone: voir:

     VODAFONE sim gratuita con llamadas internacionales gratis : 10€ pour 30mn

     MOVISTAR tarjetas habla ocio lundi au vendredi 16h à 8h  et samedi dimanche 24h: 3cents/mn??

     Autres  Sites intéressants :(pour la France)

    1. Profil des étapes 

    http://www.chemin-saint-jacques-de-compostelle.com/moissacaire_profetap.php

    2. Hébergements

     http://www.chemin-saint-jacques-de-compostelle.com/conquesmoissac_camprefg.php#etape1.


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